EVEILS JUDO SEMAINE DU 23 NOVEMBRE partie 1

Bonjour à toutes et à tous

Pour débuter nous allons vous présenter avec Margot un petit échauffement à réaliser.

Pour des raisons de taille de fichier les vidéos sont courtes, chaque séquence doit être réalisée plusieurs fois (entre 3 et 5 fois )

echauffement articulaire éveil bas du corps (2)

echauffement articulaire éveil haut du corps (2)

echauffement colone vertébral éveil (2)

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